糖和面粉吃多,只是肥胖癥的一個原因。肥胖和飲食習(xí)慣,體力活動,生活習(xí)慣密切相關(guān),也有一定的遺傳因素。飲食行為方面的高危因素,是導(dǎo)致肥胖的重要原因。
除了糖和面食吃多以外,不健康的飲食行為,比如吃飯速度過快,咀嚼過少,不吃早餐,邊看手機(jī),邊吃飯,睡前吃飯等等,都是導(dǎo)致肥胖的原因。
另外,吸煙飲酒也會導(dǎo)致體重的增加。運(yùn)動的減少,長期靜坐的生活方式,都會導(dǎo)致肥胖癥的出現(xiàn)。肥胖是一種代謝性疾病,容易引起血糖,血脂,血壓的異常。