對于肛裂的預防,可以從以下幾個方面進行注意:
第一,在肛裂發(fā)作期間,不要喝太多酒,也不要吃太多的辛辣、刺激飲食,比如說火鍋、燒烤,另外也不要長時間的蹲坐,因為以上情況會加重肛裂創(chuàng)面的炎性反應,也會引起肛裂創(chuàng)面的血液流通不通暢。
第二,溫熱水坐浴,每天1-2次,每次10-15分鐘,可以有效的改善肛周微循環(huán),預防肛裂的形成。
第三,大便一定要保持軟化,排便一定要保持順暢。另外排便時間要縮短,控制在3-5分鐘,因為肛裂的形成和大便干結,排便困難,排便時間過長,排便過程中突然用力有很大的關系,平時多吃蔬菜和水果,多喝水,多運動。