對(duì)于病人出現(xiàn)了交感神經(jīng)型頸椎病,鍛煉的方法主要是加強(qiáng)頸后部肌肉,韌帶的力量,從而減輕頸部椎體的受力,并且能夠穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu),對(duì)于交感神經(jīng)型頸椎病癥狀的恢復(fù)和預(yù)防癥狀的復(fù)發(fā),有很好的幫助作用。
比如在平時(shí)可以多昂頭看天花板,數(shù)星星,多打打羽毛球,或者是臥床期間行后弓腰五點(diǎn)或者四點(diǎn)支撐的鍛煉,或者是有時(shí)間行游泳的活動(dòng),都能夠加強(qiáng)頸后部的肌肉,韌帶的力量,從而減輕頸部椎體受力,避免椎體間的椎間盤(pán)受壓,并且能夠很好的穩(wěn)定頸部椎體的結(jié)構(gòu),避免出現(xiàn)頸部曲度變直,反曲的情況,對(duì)于交感神經(jīng)型頸椎病癥狀的恢復(fù)和后期防止復(fù)發(fā)有很好的作用。