腰椎椎間盤突出和腰椎椎間盤突出癥,二者之間是有明顯的區(qū)別。腰椎椎間盤突出大部分情況下僅僅是一種影像學(xué)的描述,從每個(gè)成年人身上進(jìn)行磁共振檢查,都會(huì)發(fā)現(xiàn)不同程度的腰椎間盤突出,主要是腰椎椎間盤的退行性改變引起。
人類從15歲就已經(jīng)出現(xiàn)椎間盤的退行性改變,椎間盤水分減少,彈性下降,穩(wěn)定性就比較差,容易向后方突出,一般來講不會(huì)引起明顯的臨床癥狀,所以不需要特殊的治療。
但是在日常的生活當(dāng)中還是要積極的注意,避免久坐,避免彎腰,最好不要彎腰搬重物、提重物,也不能彎腰負(fù)重,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,比如三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐法、小燕飛等等,也可以拉單杠以及俯臥撐功能鍛煉,這些方法能夠有效的減輕椎間盤突出的速度以及程度,防止出現(xiàn)腰椎間盤突出癥。