在我們?nèi)粘I钪?,常見的高熱量小吃有炸雞、炸薯條、炸薯片、奶茶、巧克力、奶油蛋糕、可樂等等。
長期進(jìn)食高熱量的食物,會引起人們出現(xiàn)肥胖,有的會引起糖尿病、高脂血癥,從而加速動脈粥樣硬化的發(fā)生,引起一系列的心腦血管疾病。
所以,建議我們在平常的飲食中,應(yīng)當(dāng)避免長期進(jìn)食高熱量的食物,適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些新鮮的蔬菜、水果。同時,要進(jìn)行適合自己的體育鍛煉,鍛煉要持之以恒。保證充足的休息,避免勞累。