便秘一般不會(huì)導(dǎo)致呼吸困難,便秘常常表現(xiàn)為排便費(fèi)力,大便次數(shù)減少,大便干結(jié)。而呼吸困難常見(jiàn)的原因?yàn)榉尾考膊?,或者是心血管疾病所?dǎo)致。
出現(xiàn)便秘要多喝水,平時(shí)吃一些清淡的,容易消化吸收的食物,少食多餐,避免暴飲暴食,一次性不要吃的過(guò)飽,不能吃辛辣刺激的,非常油膩的,油炸類的,燒烤類的,不容易消化吸收的食物。
平時(shí)不要久坐不動(dòng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉有助于胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,促進(jìn)排便,改善便秘,比如慢跑,打太極,做體操,練瑜伽,腹部按摩等。