對于存在失眠的患者來說,可以到神經內科或者睡眠科就診。
此類患者有可能是因為長期過度的緊張和焦慮,或者患者情緒不好,存在抑郁癥等情感障礙,這些患者就容易出現(xiàn)失眠。還有一些存在精神病的患者也會出現(xiàn)失眠的癥狀。
對于此類患者來說,首先需要調整自身的情緒,避免過度的緊張和焦慮,還要轉移自身的注意力,患者可以進行失眠的認知行為治療,這些患者要有規(guī)律的作息時間,不能熬夜,也不能過度的勞累,平時要清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,吃一些容易消化的食物。
對于存在失眠的患者來說,可以到神經內科或者睡眠科就診。
此類患者有可能是因為長期過度的緊張和焦慮,或者患者情緒不好,存在抑郁癥等情感障礙,這些患者就容易出現(xiàn)失眠。還有一些存在精神病的患者也會出現(xiàn)失眠的癥狀。
對于此類患者來說,首先需要調整自身的情緒,避免過度的緊張和焦慮,還要轉移自身的注意力,患者可以進行失眠的認知行為治療,這些患者要有規(guī)律的作息時間,不能熬夜,也不能過度的勞累,平時要清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,吃一些容易消化的食物。
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