心氣虛的預(yù)防有:
一,避風(fēng)寒,適寒溫。正氣不足,衛(wèi)外不固,容易外邪入侵,避風(fēng)寒,適寒暑,減少傷風(fēng)感冒可以減少心氣虛弱;
二,調(diào)飲食,忌煙酒。人體氣血賴水谷資生,故調(diào)理飲食對(duì)于心氣虛很重要。一般以富于營(yíng)養(yǎng),易于消化的飲食為原則,對(duì)辛辣,過(guò)分肥膩,生冷之物盡量禁食,吸煙飲酒有損正氣的應(yīng)該戒除;
三,慎起居,適勞逸。生活起居要有規(guī)律,做到動(dòng)靜結(jié)合,勞逸適度,根據(jù)自己的體力情況適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng);
四,舒情志,少煩憂。過(guò)分的情志刺激容易使心氣耗損,保持情緒穩(wěn)定,樂(lè)觀則有利于心氣的康復(fù)。