第一點(diǎn),一定要注意明確病因,這是非常重要的,比如是阿爾茨海默病引起的記憶功能減退,可以在醫(yī)生的建議下服用一些膽堿酯酶抑制劑,這類藥物可以抑制大腦內(nèi)乙酰膽堿的水解,對(duì)于改善記憶水平還是有一定的幫助。如果是長(zhǎng)期喝酒引起的記憶功能減退,要注意戒酒,補(bǔ)充B族維生素進(jìn)行治療。如果是長(zhǎng)期失眠所導(dǎo)致,要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,可以服用催眠類的藥物。
第二點(diǎn),平時(shí)一定要注意加強(qiáng)學(xué)習(xí),掌握新知識(shí),學(xué)習(xí)新技能,增加大腦的知識(shí)儲(chǔ)備。
第三點(diǎn),一定要多從事戶外的體育運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)體質(zhì),改善大腦的血液循環(huán),對(duì)記憶功能恢復(fù)是有幫助。