AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 00:00
      01:08

      醫(yī)生主講實錄

      上火便秘可以吃一些清淡的,容易消化吸收的食物,比如新鮮的蔬菜,水果,五谷雜糧,鮮榨果汁,酸奶,蜂蜜,稀飯,面條,小米粥,紅棗粥,魚肉,瘦肉等等食物。

      不要吃辛辣刺激的,容易上火的,過于油膩,不容易消化吸收的食物,要少吃多餐,避免暴飲暴食,一次性不要吃得過飽,吃飯細嚼慢咽。

      還要戒煙戒酒,平時不要久坐不動,適當?shù)倪\動鍛煉,有助于促進胃腸蠕動,促進消化,改善便秘,每天定時排便。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦