便秘久了可能會(huì)導(dǎo)致腸梗阻,腸梗阻也會(huì)導(dǎo)致便秘。
便秘的病人平時(shí)要多喝水,多吃清淡,容易消化吸收并且富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物,少吃辛辣刺激的,過(guò)于堅(jiān)硬粗糙的,過(guò)于油膩不容易消化吸收的食物。
可以多喝點(diǎn)蜂蜜,因?yàn)榉涿劭梢云鸬綕?rùn)滑腸道促進(jìn)排便的作用。還可以多喝酸奶,酸奶里面有很多益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,促進(jìn)排便。還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,不能久坐不動(dòng),運(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)促進(jìn)排便。還要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。