患了胃食管反流病,平時(shí)飲食調(diào)理是非常需要注意的,要吃一些養(yǎng)胃并且容易消化吸收的食物。要少吃多餐,避免暴飲暴食,吃飯要細(xì)嚼慢咽,一次性不要吃得過飽,不要吃辛辣刺激的,油炸類的,燒烤類的,過于油膩,不容易消化吸收的食物。還要戒煙戒酒,不要喝咖啡,濃茶,冰鎮(zhèn)飲料等等,少吃巧克力。
平時(shí)不要久坐不動(dòng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,促進(jìn)胃的排空,減少反流。胃食管反流的病人不要吃完飯立馬臥床休息,晚上睡覺的時(shí)候最好將枕頭墊高至15~20cm。