孕婦晚期可以適量的吃一些莧菜。莧菜含有大量易被人體吸收的鈣質(zhì),對(duì)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)有促進(jìn)的作用,并可防止孕婦肌肉抽搐。莧菜主要可以促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育,莧菜中鐵的含量是菠菜的一倍,鈣的含量是三倍,所以莧菜所含的營(yíng)養(yǎng)是蔬菜中較高的。
同時(shí)還有助于孕期降火,莧菜具有清熱解毒的作用,多吃可以對(duì)于孕期中上火,咽喉紅腫的癥狀有一定的輔助作用。同時(shí)莧菜營(yíng)養(yǎng)豐富,多吃可增加孕期免疫力。但大量食用莧菜可有滑胎的作用,建議孕婦還是少吃為好。