孕婦最好不要吃魚肝油,雖然魚肝油中的維生素A和維生素D,對胎兒發(fā)育有好處,但其主要成分可在日常食物中攝取,而過量攝取魚肝油會引起諸多不良后果。
既然魚肝油中的主要成分在食物中都能夠充分?jǐn)z取,在正常情況下,孕婦沒有必要額外攝取魚肝油。而且過量攝取魚肝油容易造成魚肝油中毒,長期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品,會引起食欲不振,皮膚瘙癢,毛發(fā)脫落,感覺過敏,以及維生素c代謝障礙等。同時血中鈣濃度過高會出現(xiàn)肌肉軟弱無力,嘔吐和心律失常等。所以孕婦需謹(jǐn)慎服用魚肝油,如果一定要服用的話,須在醫(yī)生醫(yī)囑下服用。