引體向上這種運(yùn)動(dòng)在日常的生活當(dāng)中是非常常見(jiàn)的，引體向上能夠有效的塑造身體的外形，能夠有效的增強(qiáng)肌肉的力量，能夠增強(qiáng)或者是加強(qiáng)機(jī)體的協(xié)調(diào)性，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行引體向上不會(huì)損傷肩關(guān)節(jié)的，相反能夠有效的增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)囊以及周?chē)g帶組織的力量以及強(qiáng)度，能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，對(duì)于維持肩關(guān)節(jié)的功能具有非常重要的作用。
但是在引體向上的時(shí)候方法不正確，或者是過(guò)度受涼，運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有進(jìn)行充分的熱身或者是運(yùn)動(dòng)量過(guò)度都有可能會(huì)引起肩關(guān)節(jié)不同程度的損傷，有可能會(huì)導(dǎo)致肩袖的損傷，也有可能會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)不同程度的脫位，這種情況下有可能會(huì)引起肩關(guān)節(jié)的疼痛以及明顯的功能障礙，所以在進(jìn)行引體向上的時(shí)候一定要循序漸進(jìn)，避免暴力，遵循科學(xué)的方法。
