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    1. 不能吃藥能通過什么方法治療失眠?

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      醫(yī)生主講實錄

      失眠是指由于入睡或者是睡眠維持困難使睡眠的質(zhì)量或者是數(shù)量不能滿足個體需要的一種狀況。失眠有多種形式,包括入睡困難,睡眠不深,易醒多夢,早醒,再睡困難,醒后不適和疲乏,白天的困倦。

      關(guān)于失眠的治療,不能單純的依靠藥物,要積極的尋找失眠的原因,較常見的原因,像是急性應(yīng)激、藥物引起的失眠和心理性的失眠,還有精神性疾病引起的失眠。要針對不同的病因進行不同的處理。治療失眠的非藥物治療主要包括,要提高患者對睡眠的正確認識,減少睡前焦慮,可以采用一些行為治療,像放松訓(xùn)練、刺激控制訓(xùn)練和自由想象訓(xùn)練使病人建立有規(guī)律的睡眠節(jié)律,克服睡前焦慮的行為。

      以上內(nèi)容僅供參考

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