原因有很多種,本身產(chǎn)后體內(nèi)的雌激素、孕激素水平不穩(wěn)定,會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),影響胃腸道的蠕動(dòng)。再加上哺乳期間相比較來(lái)說(shuō)戶(hù)外活動(dòng)減少,也會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減弱。
其次就是由于飲食方面導(dǎo)致的胃腸道負(fù)擔(dān)加重,服用過(guò)于油膩的食物或者是由于服用的粗纖維食物較少,都會(huì)引起便秘癥狀的發(fā)生。
首先應(yīng)該注意,平時(shí)多喝熱水,腹部可以進(jìn)行順時(shí)針的按摩,可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。每天進(jìn)行戶(hù)外鍛煉半小時(shí)左右,都有助于緩解便秘。如果時(shí)間較長(zhǎng),直腸里面會(huì)把大便里面的水分吸收的更多,會(huì)越來(lái)越干燥,應(yīng)該避免這種惡性循環(huán)。