可以運動，但是一定要注意運動的量，運動的強度。如果運動量比較大，運動強度比較高，腳面的腱鞘囊腫還會繼續(xù)長大，直至需要進行治療為止。腱鞘囊腫的形成與慢性外傷有關(guān)，可能是受傷、過分勞損、骨關(guān)節(jié)炎等。一些需要長期重復(fù)關(guān)節(jié)活動的職業(yè)，例如運動員、貨物搬運工，或需要長時間電腦操作的行業(yè)，都會引發(fā)加重此病。常見的發(fā)病部位有手腕部、手指部和足踝部，當(dāng)反復(fù)運動某些關(guān)節(jié)或者局部關(guān)節(jié)承受壓力比較大的時候，肌腱的腱鞘就會形成慢性的損傷，會形成一個腱鞘上的薄弱點，關(guān)節(jié)液滑液就容易通過薄弱點而形成囊腫，也就是所說的腱鞘囊腫。
所以在運動的時候，一定要注意控制運動的量，注意控制運動的強度。運動之前要注意進行熱身拉伸，運動中要注意對局部關(guān)節(jié)進行保護，戴上護膝、護踝、護腕，運動后要注意局部進行按摩、理療、溫敷、放松等處理，這樣可以有適當(dāng)?shù)暮侠淼倪\動，對于已經(jīng)形成的小的腱鞘囊腫，有時候還可以自行消退。
