便秘患者可以適量的吃玉米,玉米屬于是一種粗糧,營養(yǎng)價值比較豐富,適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩啄軌虼龠M胃腸道蠕動,促進糞便的排出,有利于緩解便秘。
玉米可以當(dāng)做主食,平時有便秘的現(xiàn)象,還可以適量的吃一些新鮮的蔬菜水果之類的,多吃一些芹菜,菠菜,韭菜,西紅柿,黃瓜,這些食物也有利于潤腸通便。有便秘的現(xiàn)象,應(yīng)該注意不要飲食過于精細(xì),不要吃少渣的食物,盡量多吃粗纖維的食物,有利于潤腸通便。平時應(yīng)該注意不要吃辛辣刺激性的食物,避免便秘嚴(yán)重。