痛經(jīng)的時候不建議劇烈運動。劇烈運動有可能導(dǎo)致痛經(jīng)加重,也會導(dǎo)致月經(jīng)量增多。而且痛經(jīng)的時候本身就不舒服,還是建議多休息,適當?shù)幕顒樱⒁獗E?,不要受涼?/p>
飲食方面不要吃辛辣,刺激性,涼的食物,這些食物都會加重痛經(jīng)??梢远嗪纫恍岬慕撬蛘呒t糖水,促進體內(nèi)的血液循環(huán),有利于經(jīng)血的排出,可以緩解痛經(jīng)的癥狀。也可以口服止疼藥,比如曲馬多片,或者可待因片,或者肌注阿托品,鹽酸嗎啡注射液,都有利于緩解痛經(jīng)的癥狀。出現(xiàn)痛經(jīng)的時候也可以多吃一些富含有維生素E的食物,有助于幫助緩解痛經(jīng)。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。