富含蛋氨酸的食物，含量最豐富的前幾類食物有：芝麻、葵花子、乳制品、酵母、海藻以及葉類的蔬菜等，蛋氨酸的含量都是比較高的。
蛋氨酸是人體自身不能產(chǎn)生的必需氨基酸之一，人體只能通過食用富含蛋氨酸的食品來獲取蛋氨酸的成分。像剛才所說的這一類食物中是含有較多的蛋氨酸的，通過食用這些食物，可以補(bǔ)充身體內(nèi)蛋氨酸的不足。
在我們?nèi)粘５娘嬍尺^程中，需要注意飲食的均衡，即不能挑食，不能偏食，這樣是可以保證身體攝取相對(duì)足量的營養(yǎng)成分的。
富含蛋氨酸的食物
韓曉娟主管藥師
鄭州市中心醫(yī)院 藥學(xué)部
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朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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丁祎
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徐平平
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楊蜜蜜
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趙英帥
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李娜
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聶志揚(yáng)
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聶志揚(yáng)
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