我們知道,發(fā)生眼睛疲勞之后,一定要盡快用一下緩解疲勞的滴眼液?,F(xiàn)在用的比較多的就是七葉洋地黃雙苷滴眼液,玻璃酸鈉滴眼液,聚乙烯醇滴眼液,這些效果都還是非常不錯的。
平時一定要注意養(yǎng)成良好的用眼習慣和用眼衛(wèi)生,千萬不要長時間近距離地用眼,也不要長時間的熬夜??梢悦扛舭雮€小時向遠處眺望一下,看一些綠色的植物,使眼部的肌肉得到放松。也可以進行眼睛的熱敷或者是按摩,促進淚液的分泌。
平時一定要注意保證充足的睡眠,養(yǎng)成合理的作息習慣,飲食習慣和用眼習慣,這些都是至關(guān)重要的。一定要多進行戶外活動,可以打乒乓球,打羽毛球,散步或者是爬山,這些都可以使眼部的肌肉得到放松。