我們知道,發(fā)生眼睛疲勞之后,一定要盡快用一下緩解疲勞的滴眼液?,F(xiàn)在用的比較多的就是七葉洋地黃雙苷滴眼液,玻璃酸鈉滴眼液,聚乙烯醇滴眼液,這些效果都還是非常不錯(cuò)的。
平時(shí)一定要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生,千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間近距離地用眼,也不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜??梢悦扛舭雮€(gè)小時(shí)向遠(yuǎn)處眺望一下,看一些綠色的植物,使眼部的肌肉得到放松。也可以進(jìn)行眼睛的熱敷或者是按摩,促進(jìn)淚液的分泌。
平時(shí)一定要注意保證充足的睡眠,養(yǎng)成合理的作息習(xí)慣,飲食習(xí)慣和用眼習(xí)慣,這些都是至關(guān)重要的。一定要多進(jìn)行戶外活動(dòng),可以打乒乓球,打羽毛球,散步或者是爬山,這些都可以使眼部的肌肉得到放松。