月經(jīng)是女性比較特殊的時(shí)期,痛經(jīng)與體內(nèi)的激素水平,情緒,心理因素有關(guān)。隨著年齡的增長(zhǎng),生育后癥狀一般會(huì)緩解或自行消失。
月經(jīng)期間可以喝一些益母草加紅糖水幫助淤血排出子宮,平時(shí)也要多喝一些滋補(bǔ)的湯品,比如烏骨雞湯,紅豆桂圓茶,多進(jìn)食一些補(bǔ)鐵的食物,因?yàn)殍F是造血的主要原料,都可以有效的緩解經(jīng)期疼痛。也可以腹部貼痛經(jīng)貼,起到溫經(jīng)散寒的效果。
盡量避免生冷寒涼的食物,做好經(jīng)期的保暖,少接觸冷水,如果著涼也可能會(huì)引起痛經(jīng)。