男子陽虛是指機內(nèi)的陽氣虧虛,機體失去溫養(yǎng),推動,蒸騰和氣化功能的減退造成的虛寒證候。常伴有肢體畏寒,喜喝熱飲,小便清長,大便稀薄,面色蒼白,伴有精神萎靡,性欲減退,陽痿早泄,精冷滑精等癥狀,可以口服些溫補腎陽的藥物如金匱腎氣丸,復(fù)方玄駒膠囊等能夠溫補腎陽。
平時可以做一些能夠振興和提升陽氣的鍛煉,如五禽戲中的虎戲能夠起到益陽氣,強筋骨的作用??梢詧猿职茨ψ闳锖陀咳軌蚋纳脐柼摰陌Y狀。在鍛煉時要防止風(fēng)寒之邪入侵,要注意防寒保暖,不宜在陰天或者潮濕的地方鍛煉,可以在陽光充足的上午進行戶外運動。運動時運動量不宜過大,以防汗出傷及陽氣。平時要多吃一些甘溫益氣健脾的食物,如羊肉,韭菜。