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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-07-03 83686次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-13 87929次

• 腰椎間盤突出吃什么鈣片
  腰椎間盤突出如果缺鈣或骨質(zhì)疏松可以吃維D鈣咀嚼片或乳酸鈣等類型的鈣片，可以有效補充鈣的缺乏，治療骨質(zhì)疏松。但是鈣片本身對腰椎間盤突出，并無明顯的治療作用，如果有腰椎間盤突出，需要應用非甾體類藥物，減輕神經(jīng)水腫的藥物進行治療，比如萘普生鈉，甘露醇等藥物?？梢哉?guī)醫(yī)院的脊柱外科就診，根據(jù)病情開具前述藥物進行治療。平時要注意保護腰椎，預防疾病加重或復發(fā)，比如避免腰部過度負重，避免彎腰勞累。要注意適當臥床休息。
  語音時長 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2023-01-13 2005次

• 腰椎間盤突出吃什么好
  腰椎間盤突出應該多吃一些含鈣高的食物，并且還應該多吃一些豆制類食品，下面給大家做具體介紹，患者應該多吃一些含鈣高的食物如魚、牛奶、酸奶、芝麻、農(nóng)綠蔬菜、海藻類，維生素b含量高的食物，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、農(nóng)綠蔬菜，鈣是骨的主要成分，所以要充分的提取，成長期自不必說了，成年以后骨也要不斷的進行新陳代謝。另外鈣還有使精神安定的作用，可以起到緩解疼痛的作用。腰椎間盤突出飲食攝入量要少，含糖脂肪較高的食物盡量少吃，因為這類食物容易增加便秘，排便用力可導致病情加重，再者增加體重會使腰突出受力加大而加重疼痛。腰椎間盤突出患者多食蛋白質(zhì)是形成肌肉韌帶骨不缺失的營養(yǎng)，鈣可以緩解精神的緊張緩解疼痛感。b族可以緩解疼痛，解除疲勞。維生素c易形成強壯的椎間盤纖維環(huán)不可缺少的。維e擴張血管促進血流，消除肌肉的緊張感。
  語音時長 2:01”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-27 5593次

• 腰椎間盤突出吃什么鈣片好
  病情分析：腰椎間盤突出可以吃葡萄糖酸鈣或者是磷酸鈣。要食用一些富含鈣質(zhì)的食物，像牛奶，小魚蝦，木耳，海帶，堅果，芝麻，同時還可以補充維生素D，多曬太陽，這些都對補鈣有好處，可以增強骨的強度、密度，增強腰椎的穩(wěn)定性，從而延緩椎間盤突出，對腰椎有保護作用。意見建議：腰椎間盤突出要避免一些不良的生活習慣，戒煙戒酒，避免進食高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)的吸收，加重腰椎間盤突出的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-27 3208次

• 腰椎間盤突出吃什么鈣片
  鈣片無法用來治療腰椎間盤突出。腰椎間盤突出的治療是根據(jù)病情的類型和程度進行治療，早期的癥狀輕的，大部分以保守治療為主，像多臥床休息，避免或減少彎腰負重。在疼痛期過后，應該加強腰背肌功能鍛煉。早期還可以口服一些緩解肌肉緊張、營養(yǎng)神經(jīng)、止痛等藥物治療。若病情程度嚴重，下肢麻痛嚴重或者有神經(jīng)功能障礙（大小便失禁或者費力）還需要手術(shù)干預。建議就診于正規(guī)三甲醫(yī)院骨科明確病情后，由?？漆t(yī)生給予具體治療方案。
  鄭聲雄 主治醫(yī)師解放軍第四七六醫(yī)院

  2019-01-04 2402次

• 腰椎間盤突出吃什么好
  腰椎間盤突出應該多吃一些含鈣高的食物，并且還應該多吃一些豆制類食品，下面給大家做具體介紹，患者應該多吃一些含鈣高的食物如魚、牛奶、酸奶、芝麻、農(nóng)綠蔬菜、海藻類，維生素b含量高的食物，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、農(nóng)綠蔬菜，鈣是骨的主要成分，所以要充分的提取，成長期自不必說了，成年以后骨也要不斷的進
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 130次

• 腰椎間盤突出癥吃什么好？
  隨著社會科技的發(fā)展，患腰椎間盤突出癥的人群也越來越多。因此，患腰椎間盤突出癥后，我們要養(yǎng)成良好的日常行為習慣、適當?shù)娘嬍沉晳T和口服藥物治療，如：飲食要以清淡性食物為主，要注意避免辛辣、刺激性、油膩性食物，要多吃新鮮的蔬菜水果，如蘋果、香蕉、橘子等；多吃含有膠原蛋白的食物，比如豬蹄；多吃含有鈣質(zhì)比較豐
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-02-15 4373次