肚脹、便秘往往是由于脾胃的消化功能減退所導(dǎo)致的,肚脹往往代表著腸道當(dāng)中有過多的氣體存在,這常常見于腸蠕動減慢,便秘與腸蠕動的減慢,水分的減少也是有著明確的關(guān)系的。
對于肚脹、便秘這種情形可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\動來促進腸蠕動,比如每天跑步半小時,一周跑步150分鐘,對于改善肚脹、便秘有著幫助,也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┮嫔鷣碚{(diào)理腸胃,像四聯(lián)活菌片,能夠調(diào)節(jié)腸道菌群,改善肚脹便秘的狀況,也可以吃一些中成藥,像木香順氣丸,麻子仁丸也能夠改善肚脹便秘的狀況。