腰椎間盤(pán)突出復(fù)發(fā)的時(shí)間不同個(gè)體、不同病情是不一樣的,有的比較快的可能間隔幾周后病情再次復(fù)發(fā),也有的復(fù)發(fā)比較慢,病情控制好后間隔幾年之后才再次復(fù)發(fā)。
平時(shí)要注意鍛煉腰背肌,可以在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉,通過(guò)鍛煉腰背肌可以降低腰椎間盤(pán)突出復(fù)發(fā)的概率。注意避免腰部勞累,避免彎腰干活及久坐久站,避免腰部扭傷。平時(shí)可以佩戴腰圍下地活動(dòng),避免腰部過(guò)度負(fù)重。建議正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科就診查體,必要時(shí)復(fù)查腰椎CT等檢查,以了解病情變化的情況及治療的情況。