一是要改變不良的工作、生活習(xí)慣,特別是要避免加重腰椎部位負(fù)擔(dān),比如避免長時間彎腰活動,避免腰部外傷,避免睡床過軟,避免久站久坐,以免導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重。
二是在出現(xiàn)腰椎間盤突出以后,如果癥狀相對較輕,可以通過保守的腰部牽引,針灸,艾灸等療法,配合脫水藥物,活血通絡(luò)的藥物和神經(jīng)營養(yǎng)藥物治療,來緩解腰椎間盤突出癥狀。
三是如果腰椎間盤突出情況比較重,引發(fā)明顯的椎管內(nèi)脊髓或者是神經(jīng)根受壓,一定要就診行手術(shù)治療,將突出的椎間盤摘除,以解除椎管內(nèi)神經(jīng)受壓,一般腰椎間盤突出癥狀就能夠減輕恢復(fù)。