如果經(jīng)常出現(xiàn)胃痛,拉肚子的現(xiàn)象,這考慮是有慢性的腸胃炎。有這種情況平時(shí)就應(yīng)該注意控制飲食,不要暴飲暴食,不要吃一些刺激性特別強(qiáng)的食物,像一些辣椒,生冷的瓜果,冰鎮(zhèn)的飲料,油膩的肉食,油炸食品,燒烤食品,這些食物都不能吃。否則會(huì)導(dǎo)致腸胃炎的癥狀加重,導(dǎo)致胃痛,拉肚子的現(xiàn)象。
平時(shí)應(yīng)該以稀的流食,或者是軟的發(fā)面的食物為主,平時(shí)可以適量的吃一些小米粥,熬小米粥的時(shí)候加入大棗,山藥,枸杞。這些食物具有暖胃養(yǎng)胃的作用,能夠緩解腸胃炎,避免拉肚子現(xiàn)象的發(fā)生。平時(shí)也可以適量的吃一些發(fā)面的饅頭,盡量不要吃一些不容易消化,生冷的瓜果之類,否則會(huì)導(dǎo)致腸胃炎的癥狀加重。