孕婦可以吃麻油,麻油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,含有不飽和脂肪酸,維生素和卵磷脂,此外麻油中含有的DHA可以促進(jìn)胎兒大腦的智力發(fā)育,可以提高胎兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
另外,孕婦在懷孕期間容易便秘,可以適當(dāng)?shù)某月橛蛠眍A(yù)防孕期便秘。孕婦在懷孕期間,營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化,多吃新鮮蔬菜水果,多吃含蛋白質(zhì)類高的食物。但麻油也不宜過多食用,因?yàn)槌远嗔巳菀自斐缮匣穑衣橛捅容^油膩,容易影響正常的飲食,盡量作為調(diào)味品放在菜中少量吃。