熬夜會導(dǎo)致痛經(jīng),經(jīng)常熬夜的人,內(nèi)分泌容易失調(diào),前列腺素合成與釋放也異常,從而導(dǎo)致子宮平滑肌不協(xié)調(diào)性收縮,子宮缺血、缺氧而發(fā)生痙攣,從而誘發(fā)痛經(jīng),導(dǎo)致疼痛加劇。
因此,應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,注意休息,足夠的休息和睡眠,注意保暖,規(guī)律而適度的鍛煉均對緩解疼痛有幫助。每天也可以用溫水泡腳,低脂的素食和魚油,經(jīng)期熱飲、熱敷均對緩解疼痛有幫助。