輕度的腸道菌群紊亂,一般可以自行恢復(fù),不必干預(yù)。如果是由于疾病如胃腸道功能紊亂,胃腸炎等所引起的腸道菌群紊亂,需要用一些抗菌或者是抗病毒的藥物進(jìn)行治療,配合一些調(diào)理腸道菌群的藥物,如枯草二聯(lián)桿菌活菌顆粒等等。飲食上可以喝一些酸牛奶,調(diào)整腸道菌群。
腸道菌群的紊亂需要注意平時(shí)飲食清淡,不吃過于油膩辛辣刺激類的食物,不吃煎炸,燒烤類的食物,多吃富含有豐富維生素的蔬菜水果等。飲食規(guī)律,定時(shí)定量,不要暴飲暴食,同時(shí)要規(guī)律作息,不熬夜,做到早睡早起,并且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。