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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      免疫力下降的患者,首先要保證充足的睡眠時(shí)間,只有休息好了,才能提高自身的免疫力功能。

      另外,平時(shí)生活當(dāng)中一定要避免緊張、勞累、抑郁的情緒,要學(xué)會(huì)熱愛(ài)生活,享受生活,使自己抱有一個(gè)良好的心態(tài)。

      另外,免疫力下降可以通過(guò)飲食,運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)多注意吃新鮮的蔬菜和水果,一定建議吃綠顏色并且顏色較深的蔬菜,可以多進(jìn)食當(dāng)季的水果。另外,平時(shí)飲食要注重營(yíng)養(yǎng),可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物,注意不要吃辛辣、刺激的、油膩的食物。

      以上內(nèi)容僅供參考

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