腰椎出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，注意不要過度的進(jìn)行勞動，不要過度的彎腰，避免長時間的久坐，久站，也不可以進(jìn)行劇烈的運(yùn)動鍛煉，因為過度的活動會使得關(guān)節(jié)承受過度的負(fù)荷，容易使得骨質(zhì)增生的情況明顯的加重。
另外，患者一定要注意局部的防寒保暖，不可以受到風(fēng)寒的刺激。因為受風(fēng)寒刺激之后血液循環(huán)會受到影響，容易導(dǎo)致局部的炎性水腫逐漸的增加，會使得不適的癥狀明顯的加重。
腰部骨質(zhì)增生注意事項
鄧志勇副主任醫(yī)師
鄒平市中醫(yī)院 骨科
2021-04-22 855次
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腰椎骨質(zhì)增生注意事項一旦發(fā)生了骨質(zhì)增生，實際上你你怎么注意原來的增生也不可能消除掉的。比如有的醫(yī)生說推拿按摩可以把增生消除掉，騙人的，這個是江湖大夫，肯定不能信的。因為把骨質(zhì)增生給磨掉，那你把周圍的軟組織全都磨掉了。包括貼膏藥都不可能，吃藥也不可能。但是如果增生引起了神經(jīng)的卡壓癥狀，在這時候如果是在比較輕的，或者可以忍受的，我們可以做一些身體的調(diào)整。比如我們加強(qiáng)肌肉的力量，我們可以做一些推拿、按摩，我們可以做一些適當(dāng)?shù)闹w扭動的動作，量力而行，不要太重，不要太大的一些動作。這樣可以緩慢的讓這些引起的癥狀，可以得到一些緩解。但是如果比較大的一個增生，或者是引起了比較重的一些癥狀，椎管比較窄了，這時候可能還是需要考慮下一步的干預(yù)性的治療。
01:17
丁宇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心
2019-10-14 3799次
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怎么緩解骨質(zhì)增生骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質(zhì)增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現(xiàn)骨質(zhì)增生疼痛的時候，我們建議大家到醫(yī)院詳細(xì)地進(jìn)行檢查，排除骨質(zhì)增生之外的其它疾病。骨質(zhì)增生本身，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛，以及骨質(zhì)疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質(zhì)疏松很難，或者是骨質(zhì)增生很難出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質(zhì)增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來緩解，不必?fù)?dān)心，骨質(zhì)增生會導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。
01:04
劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-09 7053次
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骨質(zhì)增生注意事項簡單的談到兩點，一、不要過度的運(yùn)動，過度的運(yùn)動會使關(guān)節(jié)承受過度的負(fù)荷，比如健步走、爬山、深蹲，有的人習(xí)慣很不好，做家務(wù)的時候喜歡跪在地上，拿抹布擦地，地擦的很干凈，但是對關(guān)節(jié)的損傷是非常非常大的。二、避免著涼，寒邪在關(guān)節(jié)疾病里面是非常重要的誘發(fā)因素，避免著涼，比如夏天的時候避免空調(diào)直接吹的關(guān)節(jié)部位或者是不要開空調(diào)，開窗自然風(fēng)還是很舒服的。語音時長 1:34”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-04 2834次
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骨質(zhì)增生患者注意事項不同部位的骨質(zhì)增生注意事項也有所不同。如果是腰椎的骨質(zhì)增生，應(yīng)該減少彎腰負(fù)重，也不要長時間的久坐，久站。臨床癥狀比較明顯的時候，一定要嚴(yán)格的臥硬板床休息。在進(jìn)行體力勞動的時候，避免腰椎發(fā)生扭傷或者是發(fā)生外傷。頸椎部位出現(xiàn)骨質(zhì)增生，不要長時間的低頭伏案工作，也不要長時間的看電腦，或者是經(jīng)常的低頭玩手機(jī)。同時夜晚睡眠的時候應(yīng)該選擇合適自己的枕頭，并且保持正確的睡姿，注意局部的防寒保暖。膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨質(zhì)增生，應(yīng)該保護(hù)好關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)過度的承受超負(fù)荷的壓力，同時盡量的避免長時間地下蹲或者是反復(fù)的上下樓梯，也應(yīng)該減輕一下自己的體重。語音時長 01:18”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2021-07-02 974次
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腰部骨質(zhì)增生注意什么病情分析：如出現(xiàn)腰部骨質(zhì)增生，首先就要避免長期彎腰的動作，因為長期彎腰導(dǎo)致腰椎部位的血液循環(huán)不好，可能就會加重骨質(zhì)增生的癥狀，也要注意腰椎部位的防寒保暖。意見建議：腰椎骨質(zhì)增生平常沒有癥狀期間，可以進(jìn)行腰椎部位的功能鍛煉，比如可以進(jìn)行平板支撐，小飛燕，進(jìn)行慢跑，太極拳運(yùn)動。
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-24 902次
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腰部骨質(zhì)增生頸椎病因注意什么病情分析：腰部骨質(zhì)增生，頸椎病主要的發(fā)病因素與長時間姿勢不正，比如長時間低頭伏案，工作長期彎腰或者腰椎部位長期負(fù)重，引起腰椎肌肉過度緊張，會引起局部肌肉勞損，會出現(xiàn)乳酸堆積，引起酸脹，疼痛，功能活動受限的癥狀，進(jìn)一步會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的退行性病變，會引起骨質(zhì)增生，椎間盤突出。要注意積極的治療，早期的癥狀，注意腰椎以及頸椎部位的防寒保暖，保持正確的姿勢，注意頸椎以及腰椎部位的肌肉放松。意見建議：平常適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎跟頸椎部位的功能鍛煉，比如米字操，聳肩運(yùn)動，小飛燕，引體向上，平板支撐，睡硬板床，枕頭不要墊得過高。
孫增新
主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院
2020-07-27 701次
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頸椎骨質(zhì)增生注意事項患者出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生，一般要注意以下情況：第一，患者的頸部避免劇烈的晃動，避免一些劇烈的運(yùn)動，可以使患者的頸部進(jìn)行制動，一般可以使用頸圍或者是頸托?；颊咭话惚苊馑?，避免一些外傷，否則容易造成骨質(zhì)增生更加嚴(yán)重，患者的癥狀會更加加重。同時，患者應(yīng)該口服一些活血化瘀的藥物，比如大活絡(luò)膠囊，獨一味分散片
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 358次
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腰部骨質(zhì)增生原因一，年齡，骨質(zhì)增生是人體衰老的自然現(xiàn)象，在臨床上常見，是關(guān)節(jié)軟組織出現(xiàn)了退化病變而產(chǎn)生，是骨骼自身退行性變，是衰老的表現(xiàn)。二，外傷，外傷力量引起腰部損傷也可以導(dǎo)致腰部骨質(zhì)增生。三，勞損，腰椎長期受到一個反復(fù)的勞損，或者是過度的活動，都會加速腰椎的退變，使骨質(zhì)增生不斷增大。四，不良的體位和姿勢，年輕患
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-03 287次
