如果要預(yù)防痔瘡的形成,那么首先就是要保持生活習(xí)慣,飲食習(xí)慣,還有作息時(shí)間的規(guī)律。
首先就是避免久坐、久蹲、久站的情況,避免疲勞熬夜的發(fā)生,避免辛辣刺激性的飲食,另外要避免長期的大便干燥,以及反復(fù)腹瀉的情況。
另外在平時(shí)的時(shí)候,還可以做一做提肛運(yùn)動的聯(lián)系,就是肛門的一收和一放,主要的目的就是加強(qiáng)肛門周圍括約肌的力量,同時(shí)也可以有效的促進(jìn)質(zhì)痔區(qū)靜脈和淋巴的回流,都可以預(yù)防痔瘡的形成。另外,也要注意保持肛門局部的清潔,排便以后可以使用溫水進(jìn)行簡單清洗。