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• 什么是臨界高血壓

  （主任，什么是臨界高血壓？）臨界高血壓是指血壓在140/90，這個(gè)水平的高血壓叫臨界高血壓。因?yàn)槭澜缧l(wèi)生組織根據(jù)極大規(guī)模人群的調(diào)查研究最后確定的是140/90作為一個(gè)臨界值，超過這個(gè)值叫高血壓，沒有超過可以先不診斷高血壓，這就叫臨界性高血壓。（需要吃降壓藥嗎？）需不需要吃降壓藥要根據(jù)每個(gè)個(gè)體的情況，比方有的人基礎(chǔ)血壓是90/60，升到140/90已經(jīng)相當(dāng)?shù)母吡?，這種情況往往會(huì)有頭暈，不舒服，會(huì)出現(xiàn)高血壓的相關(guān)癥狀，像這種情況最好要吃上藥。還有相當(dāng)一部分的年輕人可能基礎(chǔ)血壓也就一百二三，低壓可能也就七八十，升到這個(gè)水平可以暫時(shí)不吃藥，先進(jìn)行非藥物的控制，包括調(diào)理生活方式，減肥，減體重，多運(yùn)動(dòng)，低鹽低脂，飲食多注意，少熬夜，通過非藥物的治療方法也能控制住就可以先不吃降壓藥物。（自己還能逆轉(zhuǎn)嗎？）高血壓其實(shí)一般都跟生活方式是有關(guān)系的。高血壓主要是指原發(fā)性的高血壓，既然生活方式會(huì)導(dǎo)致血壓升高原則上是應(yīng)該能夠逆轉(zhuǎn)的，關(guān)鍵是平時(shí)能不能堅(jiān)持良好的生活方式，比方規(guī)律的生活習(xí)慣，按時(shí)起居不要熬夜，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，控制體重，不要吃太多高熱量的，油炸的，不要吃太咸，讓自己的體重保持在一個(gè)合適的范圍，體重和腰圍其實(shí)是一個(gè)重要的來衡量有沒有高血壓，高血脂，高尿酸的指標(biāo)，如果把體重和腰圍控制好了一般的就問題不大。（好的，謝謝主任。）

  

  03:05
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-05-28 3137次

• 臨界高血壓的范圍

  所謂臨界高血壓又稱為邊緣性高血壓，是指收縮壓在120~139毫米汞柱和或舒張壓在80~89毫米汞柱的范圍。世界衛(wèi)生組織規(guī)定的高血壓標(biāo)準(zhǔn)是收縮壓大于等于140毫米汞柱，和或舒張壓大于等于90毫米汞柱，就可以確診為高血壓。而正常血壓是收縮壓一般小于120毫米汞柱，舒張壓小于80毫米汞柱。介于正常血壓和高血壓之間，就稱為臨界高血壓。臨界高血壓，一般可以不用降壓藥物進(jìn)行治療，積極的進(jìn)行生活方式的調(diào)理，包括控制飲食、低鹽、低脂飲食、適度的運(yùn)動(dòng)，樂觀積極的心態(tài)，還有就是控制體重、控制腰圍是特別重要的。臨界高血壓如果注意好生活方式的管理，一般不會(huì)發(fā)展成臨床的高血壓，但如果不好好控制、不注意，有部分人就會(huì)發(fā)展成高血壓。

  

  01:49
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-09-19 2767次

• 臨界高血壓如何調(diào)理
  臨界高血壓患者一般是不需要用藥物進(jìn)行治療的，可以在生活中注意養(yǎng)成良好的生活方式，同樣有控制血壓的作用。比如首先要控制體重，平常保證營養(yǎng)均衡的前提下，適當(dāng)?shù)臏p肥，每天熱量以及脂肪的攝入量最好要減少一些，而且要戒煙戒酒，多吃含有高維生素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，少吃肥肉以及油炸食品。再一個(gè)就是要戒煙戒酒，每天適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，可以參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，像騎自行車，做健身操，這些有氧運(yùn)動(dòng)都能夠提高身體的抗病能力，也有助于高血壓的控制。平常還應(yīng)該保持情緒的穩(wěn)定，避免焦慮，著急等。
  語音時(shí)長 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-08 1809次

• 如何調(diào)理臨界高血壓
  臨界高血壓的調(diào)理有如下幾個(gè)方面：一，減少食鹽攝入量，每天食用鹽量應(yīng)在五克左右，大約每天為小湯匙的半匙，這是預(yù)防高血壓的關(guān)鍵。要合理膳食，飲食應(yīng)控制脂肪攝入，少吃肥肉、油炸食品和甜點(diǎn)，多食新鮮蔬菜、魚、海帶、大蒜和低脂奶制品等。二，控制體重，要注意適度減肥，防止超重，最有效、最可取的方法是適度節(jié)制飲食，每天攝入的總熱量要控制在一定范圍內(nèi)，增加體力活動(dòng)，包括跑步、游泳等。三，戒煙限酒，煙草中含有的尼古丁和一些烈性酒會(huì)刺激心臟，使心跳加快，導(dǎo)致血管收縮，血壓升高。四，體育活動(dòng)，參加適度的體育活動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力，同時(shí)可以減肥和維持正常體重，每次活動(dòng)一般以四五十分鐘為宜，強(qiáng)度因人而異。每個(gè)人根據(jù)自己的具體情況量力而行。五，注意心理社會(huì)因素，現(xiàn)在人們面臨很大的生活壓力，當(dāng)面對(duì)房貸、醫(yī)療等生活現(xiàn)實(shí)問題時(shí)，不要一味的苦悶，要積極樂觀的工作，保持身心愉快。
  語音時(shí)長 2:05”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-14 7385次

• 臨界高血壓怎么調(diào)理
  在調(diào)理方面還是要從飲食生活各個(gè)方面入手是比較好的。在飲食方面要做到飲食有規(guī)律，做到營養(yǎng)搭配合理，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食。多吃新鮮的蔬菜，水果，少吃一些過于油膩的食物，包括肥肉，動(dòng)物的內(nèi)臟等這些食物。堅(jiān)持鍛煉身體。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-27 1901次

• 臨界高血壓怎么控制
  病情分析：對(duì)于初期臨界性高血壓，建議可以先經(jīng)過生活方式干預(yù)改善觀察三個(gè)月，比如注意低鹽低脂飲食，戒煙戒酒，運(yùn)動(dòng)減肥，如果經(jīng)過三個(gè)月的努力之后，血壓仍然不能控制達(dá)標(biāo)，此時(shí)需要啟動(dòng)降壓藥物治療。意見建議：建議患者必要時(shí)可以口服像氨氯地平、厄貝沙坦等類型的降壓藥，此種類型的降壓藥物，有助于進(jìn)一步穩(wěn)定血壓，并且可以平穩(wěn)持續(xù)降壓。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-05-12 1401次

• 臨界高血壓用藥
  對(duì)于臨界性高血壓的患者，主要是以生活方式干預(yù)改善為主，經(jīng)過生活方式干預(yù)改善后，血壓仍然不能降到130/80毫米汞柱以下，這時(shí)候可以選擇一些相對(duì)弱效的降壓藥物，比如說像β受體阻斷劑，代表性的藥物有比索洛爾，美托洛爾。這類藥物不但可以控制血壓，還有助于減慢心率，改善心肌供血不足，預(yù)防高血壓所導(dǎo)致的左室肥
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 94次

• 臨界高血壓吃什么好
  臨界高血壓的患者應(yīng)當(dāng)?shù)望}低脂飲食，過咸的食物含氯化鈉比較多，過量的氯化鈉攝入會(huì)導(dǎo)致血容量增加。同時(shí)，鈉離子的增加會(huì)抑制細(xì)胞內(nèi)的鈉鉀離子、鈉鈣離子之間的交換，從而導(dǎo)致內(nèi)皮細(xì)胞中一氧化氮的釋放，引起血管收縮，最終導(dǎo)致血壓升高。臨界高血壓的患者應(yīng)當(dāng)?shù)望}飲食，同時(shí)可以多吃些含鉀比較高的食物，比如香蕉、橘子等
  強(qiáng)光亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-18 157次