女性在大姨媽期間通常是可以吃堅果,因為在月經(jīng)期間吃堅果只是為了補(bǔ)充身體的營養(yǎng)元素,但是堅果卻沒有活血化瘀功效,同時也不會影響月經(jīng)血的正常排出,所以就不會導(dǎo)致血瘀表現(xiàn)。
而且女性在月經(jīng)期間吃堅果也不是屬于生冷食物,所以也不會引起痛經(jīng)表現(xiàn)。既然吃堅果對女性的月經(jīng)沒有不良影響,在月經(jīng)來潮期間就可以正常吃堅果來補(bǔ)充身體的營養(yǎng)。同時在月經(jīng)期間還可以吃新鮮的蔬菜水果,只是建議要吃常溫的水果,最好不要吃冰箱冷凍的水果,同時也不要吃冰淇淋、雪糕等生冷食物。