日常生活當(dāng)中最常見的貧血類型是缺鐵性貧血,一些老年人也有可能會(huì)發(fā)生巨幼細(xì)胞性貧血,主要是由于造血原料缺乏所導(dǎo)致的。對(duì)于這兩種情況所造成的貧血,可以通過食療的方式來進(jìn)行改善。比如說缺鐵性貧血的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖F元素比較豐富的食物,含鐵元素比較豐富的食物在動(dòng)物性的食品當(dāng)中多是包括動(dòng)物的內(nèi)臟以及動(dòng)物的血液,比如說豬肝,鴨肝,豬肚,豬血,鴨血等,瘦肉和雞蛋當(dāng)中鐵元素的含量也是非常豐富的,可以適當(dāng)?shù)亩喑浴?/p>
植物性食物當(dāng)中菠菜,黑木耳或者是香菇當(dāng)中含鐵元素是比較豐富的。如果是巨幼細(xì)胞性貧血的患者,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚G葉的蔬菜,綠葉的蔬菜當(dāng)中通常含葉酸是比較豐富的。