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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      蹲久了腰痛的原因是由于長(zhǎng)時(shí)間的下蹲,腰部處于長(zhǎng)時(shí)間的彎曲狀態(tài),腰椎間肌肉處于緊張痙攣狀態(tài)容易產(chǎn)生勞累損傷,同時(shí)長(zhǎng)期下蹲,腰部的負(fù)荷也會(huì)增大,都可以導(dǎo)致腰痛發(fā)生,建議不要長(zhǎng)時(shí)間的久蹲,可以中間間隔半小時(shí)左右,活動(dòng)走動(dòng)一下。

      產(chǎn)生腰痛,可以考慮理療治療,比如熱敷,紅外線照射,按摩等方法,平時(shí)要注意保護(hù)腰部,避免過(guò)度疲勞,避免過(guò)度負(fù)重,注意適當(dāng)?shù)呐P床休息。

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