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• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣治療

  膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生實(shí)際上是一個(gè)俗語(yǔ)，所謂增生它的名詞很多，增生實(shí)際上就是我們常說的長(zhǎng)骨刺，也就是關(guān)節(jié)退變，也就是人開始衰老的表現(xiàn)。增生人人都會(huì)有的，就像人長(zhǎng)白頭發(fā)一樣，可以把它直觀地理解為，就是骨頭里的白頭發(fā)，一旦出現(xiàn)增生了，出現(xiàn)長(zhǎng)骨刺了，人的關(guān)節(jié)開始衰老了。那么人就要服老，這時(shí)候就要省得點(diǎn)用，就像我們開汽車一樣的，這時(shí)候車子已經(jīng)跑了幾十萬(wàn)公里了，那你可能就不能過度的老是跑高速，老是跟人家飆車，那肯定受不了的，你當(dāng)私家車一樣合理的使用，可能壽命更長(zhǎng)一點(diǎn)。所以膝關(guān)節(jié)痛，膝關(guān)節(jié)增生治療首先要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己，減少運(yùn)動(dòng)，而不增加運(yùn)動(dòng)。

  

  01:07
  袁濤 主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2018-12-07 45830次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣鍛煉

  膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，其實(shí)是常見的生理現(xiàn)象，隨著我們年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)人的關(guān)節(jié)，都會(huì)有不同程度的骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關(guān)節(jié)的磨損和負(fù)擔(dān)，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時(shí)候，會(huì)選擇跑步，或者是長(zhǎng)時(shí)間的走路去鍛煉，其實(shí)這種方法并不是值得推薦的。因?yàn)槲覀冞@種鍛煉方法，會(huì)對(duì)我們的關(guān)節(jié)負(fù)荷，進(jìn)一步的增加，來加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因?yàn)槲覀冴P(guān)節(jié)，在這個(gè)水里面游泳的時(shí)候，第一，水對(duì)關(guān)節(jié)起到水療的作用。第二，其實(shí)游泳對(duì)于全身的運(yùn)動(dòng)量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，因?yàn)樗懈×?，因此?duì)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)有一定的保護(hù)的作用。所以比較推薦病人進(jìn)行游泳的鍛煉。第四，像傳統(tǒng)的太極，或者國(guó)外的瑜伽，也可以在強(qiáng)度允許的情況下做一些相應(yīng)的鍛煉。

  

  01:25
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 28495次

• 怎么防治骨質(zhì)增生
  如果病人出現(xiàn)了骨質(zhì)增生的情況，預(yù)防的方法主要是針對(duì)于繼發(fā)性的骨質(zhì)增生所采用的，因?yàn)槔^發(fā)性的骨質(zhì)增生，多是由于骨關(guān)節(jié)部位的外傷或者是過度的受力摩擦所引發(fā)的，所以平時(shí)一定要避免骨關(guān)節(jié)部位過度的受力活動(dòng)，并且避免外傷，以免導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)部位退變，出現(xiàn)骨質(zhì)增生的情況。而對(duì)于原發(fā)性的骨質(zhì)增生，一般很難有預(yù)防的方法，因?yàn)樵l(fā)性的骨質(zhì)增生，多是由于骨質(zhì)部位隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)的一種退化情況，所以這種情況很難預(yù)防，但是也可以平時(shí)適當(dāng)?shù)男袘敉饣顒?dòng)，以及高蛋白、高鈣飲食來減輕骨質(zhì)增生的發(fā)展。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-12 1554次

• 骨質(zhì)增生如何防治
  如果病人出現(xiàn)了骨質(zhì)增生的情況，如何防治：一是日常生活中要減輕肢體部位受力，多注意保暖，避免受涼，避免關(guān)節(jié)部位外傷，禁食辛辣刺激食物，不能抽煙、喝酒，不能喝濃茶，濃咖啡和含碳酸的飲料，肥胖的患者日常生活中一定要適當(dāng)?shù)臏p輕體重，以免加重骨關(guān)節(jié)部位負(fù)擔(dān)，引發(fā)骨質(zhì)增生，就會(huì)影響關(guān)節(jié)屈伸、受力活動(dòng)。二是在出現(xiàn)骨質(zhì)增生情況以后，早期可以通過熱敷，針灸，艾灸等療法，配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物治療，來緩解骨質(zhì)增生癥狀，后期如果骨質(zhì)增生情況比較重，嚴(yán)重影響了股關(guān)節(jié)屈伸、受力活動(dòng)，可以考慮行手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-07-19 968次

• 怎樣防治骨質(zhì)增生
  病情分析：骨質(zhì)增生的預(yù)防，要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣，也就是說避免熬夜，吸煙飲酒以及偏食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及多曬太陽(yáng)，做做有氧運(yùn)動(dòng)，多使用一些含鈣豐富的食物，比如魚，蝦，牛奶等。意見建議：建議規(guī)律的鍛煉，不要受涼和勞累，合理飲食，補(bǔ)充鈣和維生素D，多多曬曬太陽(yáng)，以免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)坐姿，定時(shí)改變一下坐姿，還可以選擇局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。
  邱晗 副主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-05-10 602次

• 怎么防治骨質(zhì)增生
  病情分析：在防治骨質(zhì)增生時(shí)，首先要明確引起骨質(zhì)增生的原因，骨質(zhì)增生主要是由于長(zhǎng)期處于某種不良體位缺乏運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的一種疾病。因此，在防治時(shí)要注意保持適當(dāng)?shù)腻憻?。意見建議：日常生活中要注意多吃新鮮的水果和蔬菜，其中富含大量維生素，能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力的同時(shí)，防治骨質(zhì)增生的發(fā)生。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-08-04 802次

• 怎樣控制骨質(zhì)增生
  如果病人出現(xiàn)了骨關(guān)節(jié)部位退變?cè)錾那闆r，多是由于骨關(guān)節(jié)部位過度的磨損，受力或者是外傷，以及中老年人出現(xiàn)的退化所引發(fā)的。所以在出現(xiàn)骨質(zhì)增生以后平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，避免骨關(guān)節(jié)部位過度的受力活動(dòng)，并且要避免骨關(guān)節(jié)部的外傷，以免導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)部位癥狀的加重和導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)部位增生加快的情況。并且在出現(xiàn)骨
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 125次

• 骨質(zhì)增生怎樣鍛煉
  骨質(zhì)增生是一種常見的骨骼疾病，科學(xué)合理的鍛煉和藥物治療對(duì)于緩解癥狀、改善生活質(zhì)量至關(guān)重要。一般可以進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、柔韌性練習(xí)、平衡訓(xùn)練、輕度力量訓(xùn)練等鍛煉。1、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)：如散步、游泳等，能夠增強(qiáng)心肺功能，同時(shí)不會(huì)對(duì)增生部位造成過大
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次