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• 高血壓高血脂飲食禁忌

  高血壓和高血脂往往同時(shí)存在、同時(shí)發(fā)生，那么它們的機(jī)制，也經(jīng)常有非常一致的情況。比如高血壓和高血脂，都屬于生活方式病，所謂的生活方式病，指的就是不健康的生活方式，包括吸煙、飲酒，睡眠不足，或者是活動(dòng)量過(guò)少、過(guò)度的肥胖；再有就是高鹽、高脂的飲食，都可以導(dǎo)致高血壓和高血脂。所以說(shuō)高血壓、高血脂的飲食禁忌，肯定是不能吃得過(guò)咸，不能吃得過(guò)度油膩。那么不能吃得過(guò)咸，我們?cè)诩页床俗鲲埖倪^(guò)程中，就要嚴(yán)格把控鹽的用量。不能過(guò)度油膩，就是各種肉類(lèi)不能吃得過(guò)多，不能吃得太油膩，火鍋、涮肉、烤肉等等，要盡量少吃，一些動(dòng)物的內(nèi)臟不能吃，油炸的食物不能吃。

  

  01:24
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-19 10050次

• 如何預(yù)防高血壓高血脂

  高血脂和高血壓都是非常常見(jiàn)的疾病，高血脂是一種代謝性的疾病，表現(xiàn)為血液中膽固醇水平，低密度脂蛋白水平，或者甘油三酯水平的升高。高血壓是血壓的一個(gè)升高，它們之間并沒(méi)有直接的關(guān)聯(lián)。但是它們有共同的發(fā)病機(jī)制，都和遺傳先天性的因素有很大的關(guān)系，和年齡有很大的關(guān)系，再有都是生活方式病，也就是說(shuō)，都是不健康的生活方式導(dǎo)致的。比如說(shuō)包括運(yùn)動(dòng)量的減少，超重、肥胖，或者說(shuō)是飲食過(guò)度的油膩等等。所以說(shuō)高血壓和高血脂，如何預(yù)防呢，因?yàn)樗鼈兌紝儆谏罘绞讲?，所以都要從健康的生活方式上去預(yù)防，要經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)、減肥，要低鹽、低脂的飲食，多吃蔬菜水果，清淡飲食，再有一個(gè)壓力不要太大，要保證睡眠等等，這些都是預(yù)防高血壓高血脂的措施。

  

  01:24
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 3036次

• 高血壓高血脂飲食
  高血脂、高血壓與飲食有很大的關(guān)系，一定要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式。注意生活要有規(guī)律，飲食不能夠暴飲暴食，最好要做到少吃多餐，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，控制體重。一定要避免挑食、偏食，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入不全面。多吃新鮮的蔬菜水果，多吃蔬菜、水果、富含維生素c的食物，可以起到降低膽固醇，減輕或防止動(dòng)脈硬化的作用。同時(shí)也要多吃豆制品，豆制品能夠減少膽固醇在糞便中的存在。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-28 4094次

• 高血壓高血脂飲食
  第一個(gè)，低脂低熱量的飲食，不要吃肥厚膩的、高熱量的飲食，比如肥肉還有內(nèi)臟，雞蛋黃，肥肉這類(lèi)的飲食。我們的飲食盡量是清淡的飲食，多吃青菜，水果，高蛋白質(zhì)的飲食，可以吃牛肉、魚(yú)類(lèi)是對(duì)我們蛋白的攝入是比較好的，可以多吃一些香菇，木耳、銀耳、海帶。第二個(gè)，多吃些粗糧，如紅薯、芋頭、玉米、小麥或者是小米、薏米之類(lèi)的粗糧。第三個(gè)，可以適當(dāng)?shù)暮刃┡Ｄ?，補(bǔ)充蛋白和鈣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  袁慶玲 主治醫(yī)師廣西國(guó)際壯醫(yī)醫(yī)院明秀分院

  2018-08-28 1545次

• 高血壓高血脂怎么飲食
  病情分析：高血壓高血脂患者飲食一定要清淡，避免吃一些含鹽量高的食欲物。如果鈉的攝入量，過(guò)多是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)鈉水潴留的情況出現(xiàn)。高血壓高血脂嚴(yán)重患者會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)暈厥或者猝死的情況。意見(jiàn)建議：平時(shí)患者要少吃一些油膩刺激性的食物，海鮮一類(lèi)的食品含鹽量很高，要減少食用，多吃清淡有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜和水果?；颊咭３至己玫男那闋顟B(tài)，定期的到醫(yī)院做相關(guān)的檢測(cè)。這樣可以做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
  曾寧 副主任醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院

  2020-06-29 1501次

• 高血壓高血脂的飲食原則
  病情分析：此類(lèi)患者日常飲食建議以“低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高膳食纖維”為主要原則。低膽固醇的食物有苦瓜、土豆、西紅柿、鮮蘑、大米、綠豆等；低脂肪的食物有雞胸肉、雞蛋白等；高膳食纖維的食物有紅小豆、燕麥等；低糖的食物有草莓等；低熱量即要控制飲食的量。意見(jiàn)建議：高血壓高血脂患者需注意日常飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要吸煙飲酒，避免熬夜，以減少心腦血管疾病及其他相關(guān)疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
  李海濤 副主任醫(yī)師保定市第二醫(yī)院

  2023-10-26 1001次

• 高血壓高血脂飲食禁忌
  高血壓患者建議在日常飲食中限制鈉鹽的攝入并且需要戒煙戒酒、少吃甜食、少吃生冷、油炸、辛辣、熏制、腌制等刺激性食物。而對(duì)于高脂血癥患者應(yīng)少吃一些含脂量過(guò)高的食物，例如動(dòng)物的內(nèi)臟、奶油、蛋糕、巧克力、蛋黃、肥肉、魷魚(yú)、烤肉、油炸類(lèi)食物。無(wú)論是高血壓還是高脂血癥患者都建議養(yǎng)成少吃多餐的良好的飲食習(xí)慣、不要
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2019-12-25 4710次

• 高血壓高血脂的飲食
  對(duì)于高血壓患者，在日常生活中的飲食一定要遵循以下幾點(diǎn)原則：首先一定要限制高血壓患者飲食的總熱量：臨床研究表明，當(dāng)患者的體重升高12公斤血壓就會(huì)上升10mmHg，所以一定要嚴(yán)格控制攝入食物的總熱量，避免身體過(guò)于肥胖導(dǎo)致血壓升高；其次，日常生活的飲食一定要低鹽低鉀飲食，每日攝入量5g為佳；同時(shí)，在日常生
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2019-05-17 3436次