心絞痛它屬于是中老年比較常見(jiàn)的一種疾病,一般患者會(huì)表現(xiàn)為胸悶,胸痛,在平常我們除了積極的治療,更應(yīng)該做好預(yù)防。
首先就是要改變生活方式,平常如果有吸煙喝酒的一些愛(ài)好,那么一定要戒掉。平常還要注意飲食清淡,不能夠吃一些比較油膩,含有脂肪,膽固醇比較高的食物,盡量的還是以清淡飲食為主。可以多吃一些含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,像一些新鮮的蔬菜水果,五谷雜糧。
再一個(gè)就是要改變生活方式,控制高危因素,首先就是注意作息規(guī)律,不要熬夜。每天可以選擇一些體育鍛煉項(xiàng)目,像一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),比如像快步走,騎自行車,游泳,都能夠起到一定的預(yù)防作用。