血壓在正常范圍,收縮壓在90到139mmHg,舒張壓在60到89mmHg,如果收縮壓達(dá)到或者超過(guò)140mmHg,舒張壓達(dá)到或者超過(guò)90mmHg,就算是高血壓。反之,收縮壓低于90mmHg以下,舒張壓低于60mmHg,屬于低血壓。
只要是18歲以上的成年人,都要符合上述血壓標(biāo)準(zhǔn)。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不能吸煙,不要飲酒,再就是低鹽,低脂肪飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),控制體重。通過(guò)良好的生活方式保持血壓在正常范圍,預(yù)防高血壓的發(fā)生。