妙手醫(yī)生精選
孕婦一般在懷孕的中期，也就是懷孕4至6個月補鈣是最好的，在這個時期胎兒的生長發(fā)育較快，對鈣的需求量也在增加，孕期補鈣最好去醫(yī)院抽血檢查微量元素，根據(jù)缺鈣的多少，合理補鈣，可以多吃補鈣的食物，比如可以多喝骨頭湯，多吃蝦皮，同時建議多曬太陽，可以促進鈣的吸收。建議飲食多樣化，以免引起微量元素的缺乏，服用鈣片的時間最好在睡覺前4至5個小時。這樣體內(nèi)鈣的濃度會更加穩(wěn)定，需要注意的是，在補鈣的時候避免和牛奶、鐵、鋅等同時補充，因為鈣元素的吸收和這些元素具有相互競爭性，如果都需要補充的話，最好間隔兩個小時以上。
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醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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鈣片什么時候吃最好口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經(jīng)常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-27 33669次
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懷孕什么時候吃燕窩好孕婦在前三個月的時候吃燕窩效果是比較好的，前三個月是胎兒發(fā)育的黃金時期，各個臟器功能開始發(fā)育，食用燕窩有利于發(fā)育得更好。在整個過程當中，也就是孕中晚期，整個孕期都可以使用燕窩，建議早晚服一次，最好在空腹的時候服在飯前、飯后兩小時可以服用。燕窩中含有豐富的美容成分，有利于皮膚的發(fā)育，而且燕窩有利于提高孕婦的抵抗力，提高胎兒的免疫力，減少孕婦出現(xiàn)感冒咳嗽等癥狀。新生兒出生以后免疫力有所增加，預防新生兒的疾病也起到一定的作用，還可以給胎兒提供足夠的營養(yǎng)成分，所以孕婦吃燕窩是非常好的一種食物。
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李少英
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-11-24 2717次
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鈣片什么時候吃很多老年人和小孩子都需要補鈣，孕婦也不例外，鈣片什么時候吃效果是最好的，多數(shù)人吃鈣片總是按照鈣片說明書上的指示飯后服用，其實飯后補鈣的并不理想。說明書上所謂的飯后服用，是為了避免鈣片對胃黏膜的刺激，飯后服用鈣片鈣質(zhì)跟油類結(jié)合形成皂鈣會導致便秘，跟菜類結(jié)合形成草酸鈣容易形成結(jié)石，這種情況都不利于鈣質(zhì)的吸收。其實最佳的補鈣時間是在臨睡前，血鈣水平一般在白天較高，夜間較低特，夜間分別是半夜和凌晨的血鈣的水平可以刺激甲狀旁腺腺素分泌，使補鈣分解加快產(chǎn)生脫鈣引發(fā)低鈣血癥，嚴重者會使人體抽搐。臨睡前補鈣，可以為夜間的鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動用骨鈣，并且鈣與植物神經(jīng)的穩(wěn)定有關(guān)，具有鎮(zhèn)靜作用，有助于睡眠，鈣片在臨睡前吃是最好的。語音時長 1:37”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-21 39575次
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孕婦鈣片吃到什么時候在孕中期的時候，大概孕四個月左右開始，孕媽媽每天鈣的需求量逐漸增長為1000到1200毫克。這時每天飲食中所含的鈣量，已經(jīng)滿足不了寶寶的生長需要。因此其余所需的鈣，就要從含鈣食物或者優(yōu)質(zhì)鈣劑中攝取了。在孕后期的時候，是胎兒生長發(fā)育最迅速的時期。鈣每天要增加七百毫克，孕媽媽也該多進食含鈣豐富的食物。這時候胎兒生長速度開始加快，他需要鈣。孕媽媽每天飲食中的鈣含量滿足不了他的要求，他就會從孕媽咪的身體里搶。這個時候，孕婦的應該根據(jù)自身身體情況，進行營養(yǎng)搭配。一般的孕媽咪可以在懷孕足三個月后開始補鈣。因為這時候胎兒的骨骼開始生長，需要的鈣量增加。孕三到七個月每天補鈣量的參考值一千毫克，包括各種食物。孕七個月以后，建議每天補鈣1500毫克。但是補鈣要科學，不可過度補鈣補鈣。補鈣最多補到36周就不需要再補了，以免胎兒頭蓋骨過早鈣化。語音時長 1:35”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-21 41212次
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孕婦什么時候吃鈣片補鈣可以從孕中期開始，孕婦可以吃易消化的食物，如餅干、饅頭、蛋糕等，多進食水分豐富的蔬菜和水果，多補充水分、維生素C、鉀，以減輕妊娠不適的感覺。孕婦吃的鈣片可以是碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種，前者高達40%的含鈣量，后者只有9%，所以建議使用碳酸鈣，還可以選擇維生素D，冬天的時候不方便曬太陽，孕婦可以吃維生素D以及魚肝油。
范阿童
副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院
2018-11-23 2601次
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孕婦什么時候吃鈣片最好一般情況下，建議患者從懷孕的孕中期開始服用。女性在懷孕期間，由于胎兒的生長發(fā)育，體內(nèi)需要鈣比較多，單純孕婦通過飲食是不能達到人體所需要的劑量。另外孕婦在懷孕期間要多吃一些高鈣的飲食，比如紫菜，牛奶，蝦皮等。
高會影
副主任醫(yī)師保定市第二中心醫(yī)院
2019-01-23 3004次
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什么時候吃鈣片一般需要進餐時或餐后吃鈣片。常用的鈣制劑是碳酸鈣，碳酸鈣通常在進餐時或餐后即刻服用，這是由于碳酸鈣中元素鈣的充分吸收，需要有胃內(nèi)酸度的保障。碳酸鈣元素鈣含量可以占到40%，相對較高，而且價格便宜，使用非常廣泛，但是碳酸鈣容易導致便秘和腹脹。同時不要忘記鈣的吸收離不開維生素D，補充維生素D最好的形式是
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-24 1280次
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什么時候吃鈣片鈣片的最佳服用時間因個體差異而異，但普遍推薦的時間段包括餐后、睡前以及早上空腹時。選擇合適的服用時機，可以最大化鈣片的吸收效率，有助于骨骼健康。1、餐后服用餐后胃內(nèi)的胃酸活動增強，有助于鈣片中鈣質(zhì)的分解和吸收。特別是在餐后30分鐘至1小時內(nèi)
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-01-11 0次
