一般情況下,消瘦分為生理性的和病理性的。如果是生理性的消瘦,通??紤]與遺傳有關(guān)系,而如果是病理性的消瘦,要檢查是不是疾病的潛在影響,甲狀腺疾病,糖尿病,腎上腺疾病,消化系統(tǒng)疾病等都會(huì)造成人體的消瘦。
如果排除了以上疾病,可以從飲食上進(jìn)行調(diào)理,做到飲食豐富,多吃碳水化合物,面食。此外多吃高蛋白的食品,蔬菜和水果也不能少。平時(shí)要經(jīng)常吃一些健康的零食,如花生、奶糖等。
在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,多進(jìn)食一些脂肪,碳水化合物比較豐富的食物,這樣多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來。