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• 如何改善高血脂

  高血脂是現(xiàn)在非常常見，一種代謝性的疾病，是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，膽固醇的升高。那么高血脂時(shí)間長了會(huì)帶來很大的危害，包括對(duì)動(dòng)脈的影響。那么動(dòng)脈粥樣硬化，動(dòng)脈斑塊的形成，甚至造成動(dòng)脈的堵塞，心梗或者腦梗。所以高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該積極地去治療，積極地去改善。那么改善都有哪些方式呢，應(yīng)該說有。因?yàn)楦哐矊儆谏罘绞讲?，所以高血脂的病人一定要注意，改變不健康的生活方式。那么健康的生活方式包括什么呢，一個(gè)是增加運(yùn)動(dòng)量、減肥、控制體重，再有就是要清淡飲食，盡量不要吃太多的大魚大肉、不要吃油炸的食物、不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，盡量多吃蔬菜和水果，這樣在一個(gè)健康的生活方式的基礎(chǔ)上，如果血脂仍然不達(dá)標(biāo)或仍然高的話，還可以采取藥物治療。

  

  01:23
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 3568次

• 高血脂如何減肥

  高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種代謝性的疾病。表現(xiàn)為血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的升高。長期高血脂會(huì)造成很大的危害，比如說動(dòng)脈粥樣硬化的形成，動(dòng)脈斑塊的形成，嚴(yán)重者可以導(dǎo)致血管的堵塞，心?；蛘吣X梗。所以說高血脂的人應(yīng)該積極治療。那么治療上除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制飲食，不要吃得過度油膩，盡量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加運(yùn)動(dòng)量，增加運(yùn)動(dòng)量的主要目的，就是為了減肥。因?yàn)楝F(xiàn)在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何減肥，就是一定要增加運(yùn)動(dòng)量。我們?cè)黾舆\(yùn)動(dòng)量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，這些運(yùn)動(dòng)量，每天的運(yùn)動(dòng)量，要這種持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，要在40分鐘以上。你不能說你上班一會(huì)走10分鐘，過一會(huì)再走10分鐘，斷斷續(xù)續(xù)的這種是不行的，要這種持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，每天要在40分鐘以上，這樣對(duì)減肥才會(huì)有幫助。另外要控制飲食，控制飲食除了不吃太油膩，主食也不要吃得過多。

  

  01:42
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 3096次

• 高血脂如何引起的
  高脂血癥主要是因?yàn)槌缘锰?，營養(yǎng)過高，脂肪代謝紊亂所引起；也可能是繼發(fā)于其他疾病，像糖尿病等；也可以是遺傳性的高脂血癥。高脂血癥在發(fā)病早期可能沒有不舒服的癥狀，一般是因?yàn)楣谛牟』蚰X中風(fēng)后可能才發(fā)現(xiàn)血脂異常，高血脂平時(shí)的時(shí)候要注意合理飲食，控制飲食對(duì)治療高血脂是十分重要的，要提倡清淡，限制高脂肪，高膽固醇類食物的攝入，糖類食品也要限制，多吃蔬菜和水果，低鹽膳食。食用油最好選擇豆油，花生油，菜油，并且每餐適量，不要熱量攝入過多，過度的饑餓也不行，反而會(huì)使體內(nèi)的脂肪加速分解，使血液中的脂酸增加。
  語音時(shí)長 01:31”
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-11-26 1357次

• 高血脂是如何引起的
  高血脂大多是由于患者不正當(dāng)?shù)娘嬍乘鶎?dǎo)致，一些患者長期進(jìn)食油膩的食物，或者平時(shí)吃一些含膽固醇較高的食物就可以引起高血脂。另外有些患者與家族遺傳有關(guān)，這些家族遺傳性的高脂血癥患者，往往需要通過基因檢測來進(jìn)行明確。另外一些患者可以由于代謝綜合征引起高血脂，這類患者常常合并有糖尿病，高血壓以及高尿酸血癥、因此，如果患者發(fā)現(xiàn)有高血脂，建議去內(nèi)分泌科進(jìn)一步完善血糖，血壓以及血尿酸等相關(guān)檢查、
  語音時(shí)長 01:09”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-26 1286次

• 高血脂如何引起的
  病情分析：高血脂是一種代謝異常性疾病，它的出現(xiàn)與很多因素密切相關(guān)。首先就是不良的生活習(xí)慣，比如說大魚大肉的飲食，缺乏鍛煉，體型肥胖，抽煙酗酒等，都容易導(dǎo)致該疾病的出現(xiàn)。某些疾病也容易導(dǎo)致患者發(fā)生高血脂，比如糖尿病等。另外，該疾病與遺傳因素也存在一定的關(guān)系。意見建議：有高血脂的患者在發(fā)病之后，應(yīng)該在?？拼蠓虻闹笇?dǎo)下來查找病因，并進(jìn)行積極的干預(yù)治療，患者首先應(yīng)該保證一個(gè)健康的生活方式，這是治療該疾病的基礎(chǔ)。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-05-29 302次

• 高血脂是如何引起的
  病情分析：1.長期不良的飲食習(xí)慣，比如患者經(jīng)常吃大肉類的食物，經(jīng)常吃肥甘厚味的油膩食品以及暴飲暴食，飲食沒有規(guī)律；2.也有可能是很多慢性疾病所引起，比如糖尿病、肥胖、高尿酸血癥，都是血脂增高的誘因。3.遺傳因素也是導(dǎo)致高血脂的主要原因，比如父母患有高脂血癥，后代患有高脂血癥的幾率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人群。意見建議：改變生活方式，建議患者多食用冬瓜、菇類、花菜、獼猴桃、水果、酸奶、海魚等不飽和脂肪酸含量較高的食物?；颊咴谒幬镏委熎陂g需定期檢查心肌酶、肝功能、血脂及血常規(guī)等。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2021-11-26 1002次

• 如何調(diào)理高血脂
  對(duì)于高血脂的調(diào)理來說，首先要養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣，比如要規(guī)律飲食，規(guī)律作息時(shí)間，避免熬夜，避免勞累，飲食要以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及粗糧，避免吃高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，必要時(shí)可以在醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下口服降脂的藥物
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 高血脂如何減肥
  高血脂要減肥，要有良好的進(jìn)食習(xí)慣，建立良好的進(jìn)食行為，比如只限定在家中餐桌進(jìn)食，進(jìn)食的時(shí)候集中注意力，不要看電視或者聽廣播，或者邊閱讀邊吃飯，選擇小碗的餐具，保持細(xì)嚼慢咽，每次吃飯前可以先喝250ml的水，不要吃油煎食品，方便面快餐，零食，巧克力，少吃甜食，克服疲乏、厭倦、抑郁期的進(jìn)食沖動(dòng)，避免在社
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 275次