腎虛可以分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛。
若是腎陰虛的患者可以吃一些具有清熱滋陰功效的食物,如梨、菠菜、薏仁、豆腐、綠茶、苦瓜、茄子、西瓜、白菜、海帶、竹筍等。
若是腎陽(yáng)虛的患者,可以口服一些具有溫中散寒通氣的食物,如牛肉、羊肉、鰱魚(yú)、白扁豆、蔥白、生姜、大蒜、桂圓肉、荔枝和橘子等能夠起到溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效,但是不宜過(guò)量,否則的話會(huì)助火傷陰,從而加重病情,造成陰虛火旺的癥狀。
腎虛的患者平時(shí)要堅(jiān)持體育鍛煉,提高身體素質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體免疫力,要注意天氣變化,防寒保暖,避免外邪入侵,造成腰部疼痛的癥狀。同時(shí)癥狀較重的患者,可以到中醫(yī)科口服中藥湯劑全面調(diào)理。