運(yùn)動(dòng)能夠通經(jīng)絡(luò)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)氣血能夠周流全身,經(jīng)絡(luò)才得到通暢,從而使身體更健康。
最常見(jiàn)的適合中老年人的運(yùn)動(dòng)有瑜伽,散步,游泳等,年輕人運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng),還可以進(jìn)行跑步,打球,登山等運(yùn)動(dòng)來(lái)保持身體經(jīng)絡(luò)通暢。
除此以外還要注意保持心情愉快,控制血壓,血糖,血脂。如出現(xiàn)局部的疼痛可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行中醫(yī)理療項(xiàng)目,如刮痧,推拿,按摩,針灸,拔火罐等,都能夠起到疏通經(jīng)絡(luò),改善人體體質(zhì),保持身體健康的作用。