踏步機還是傷膝蓋的,因為在使用踏步機的時候,膝蓋會承受人體縱向的應(yīng)力負(fù)荷,從而損傷膝蓋。
膝蓋本身有損傷的患者在鍛煉時建議應(yīng)首選游泳或騎零阻力的自行車,因為在進行這兩項運動時,膝蓋所承受的負(fù)荷很小,基本不會損傷到膝關(guān)節(jié)內(nèi)的軟組織。
膝關(guān)節(jié)有損傷的患者建議還應(yīng)及時完善膝關(guān)節(jié)磁共振檢查來明確其韌帶、軟骨以及外板損傷的嚴(yán)重程度,然后再根據(jù)損傷的嚴(yán)重程度來決定是否需要進行手術(shù)治療,平時可以佩戴護膝來保護膝關(guān)節(jié),還可以服用氨基葡萄糖來營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨,也可以定期向膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉來潤滑關(guān)節(jié)。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。