要想降低血脂,首先可以適當的吃一些綠色蔬菜,新鮮的水果,如可以適當的吃一些油菜,芹菜,西蘭花,生菜,白菜,蘿卜,黃瓜,也可以適當的吃一些山楂,香蕉,火龍果,獼猴桃,橙子,柚子。適當的吃一些這樣的蔬菜和水果,能夠降低血脂,預防動脈粥樣硬化,這樣可以降低心腦血管疾病發(fā)生的風險。另外,要降低血脂,還要避免吃脂肪含量比較高的食物,如肥肉,油炸食品等,避免吃含糖量比較高的食物,如蛋糕,糖果,甜點等。
另外要降低血脂還需要適當的參加體育鍛煉,以控制體重,降低血脂。除了通過改善生活方式的辦法來降低血脂以外,血脂比較高的患者還需要在醫(yī)生的指導下應用降脂的藥物來進行治療,以預防并發(fā)癥的發(fā)生。